Coaching bien être:la marche active avec engagement des bras (walking) ou utilisation de bâtons (nordic walking) est un ensemble de mouvements complets permettant une activation des chaînes musculaires de l’ensemble du corps : jambes, bras, épaules, pectoraux et abdominaux. Cette discipline met plus de muscles en action et elle permet une grande dépense calorique elle est ajustée à votre rythme cardiaque. (Coach Suisse )

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